Dein Funktionstraining kann effektiv auf deine Bedürfnisse zugeschnitten werden und sorgt auch für mehr Spaß wenn du ins Fitnessstudio gehst. Möglich sind Übungen unter Einbeziehung aller kinetischen Ketten und durch die Implementierung der wichtigsten Bewegungsabläufe. Die Übungen können an unterschiedliche Geschicklichkeitsstufen angepasst werden und auch in Better-Aging-Programme und sogar Krankengymnastik und Rehabilitation eingebunden werden.