HIIT

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Mann und Frau bei gemeinsamen Training

Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist schwer angesagt und aus der Fitnessszene nicht mehr wegzudenken. Viele Studien belegen, dass diese Trainingsmethode die Körperzusammensetzung verbessern kann. Die Resultate basieren auf folgendem Konzept: hochintensive Phasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Diese bewährte Trainingsmethode, ganz besonders die vorgesehenen Erholungsphasen, ermöglichen es dem Trainierenden, immer wieder an sein Limit zu gehen, sodass der Körper bei jedem Workout erneut hohem Stress ausgesetzt wird.

 

Kurse pro Woche (1)

  • Sonntag

    10:30- 11:30 Uhr

    Raum: Functional Area